ADHD:hen liittyviä väärinymmärryksiä

ADHD-ihmiset haluavat luoda aitoja ja syviä yhteyksiä, mutta heidän tapansa olla vuorovaikutuksessa hämmentää joskus muita. Koska ymmärrys lisää myötätuntoa, kokosin tähän viisi usein väärinkäsityksiä herättävää ADHD-ihmisille tyypillistä tapaa toimia vuorovaikutuksessa:

1. Small talk pois – mennään suoraan syvään päähän
    
   ADHD-ihmiset eivät usein ole kiinnostuneita small talkista. He saattavat hypätä suoraan syvällisiin aiheisiin tai jakaa henkilökohtaisia asioita nopeasti. Jos ADHD-ihminen kertoo lapsuutensa traumoista vain hetken tuttavuuden jälkeen, se ei johdu siitä, että hän ei ymmärtäisi sosiaalisia normeja. Päinvastoin – hän kokee, että emotionaalinen syvyys on yhteyden ytimessä.
    
    

2. Keskeyttäminen ei ole epäkohteliaisuutta vaan innostusta
    
   ADHD-ihmisen aivot toimivat nopeasti. Jos hän keskeyttää toisen puheen, se ei johdu halusta dominoida keskustelua tai siitä, ettei hän olisi kiinnostunut. Päinvastoin. Usein kyse on siitä, että toisen puheesta virinnyt ajatus tuntuu niin tärkeältä, että se on sanottava heti ettei se unohtuisi. Tämä ei tarkoita, etteikö ADHD-ihminen arvostaisi toisen sanomisia – mitä enemmän hän keskeyttää, sitä enemmän innoissaan hän todennäköisesti on keskustelusta.
    
   

3. Unohtaminen ei tarkoita, ettei toinen olisi tärkeä
    
   ADHD vaikuttaa muistiin ja ajanhallintaan. ADHD-ihmisen aivot keskittyvät usein välittömässä läheisyydessä oleviin asioihin, eivätkä lähetä signaaleja yhteydenpidosta asioihin ja ihmisiin, jotka eivät ole juuri siinä hetkessä akuutteja. Jos ADHD-ihminen unohtaa vastata viestiin tai jättää palaamatta sovittuun asiaan, se ei tarkoita, ettei hän välittäisi. Hän saattaa yksinkertaisesti unohtaa, koska hänen mielensä ei automaattisesti muistuta häntä asioista samalla tavalla kuin neurotyypillisillä ihmisillä. Kun hän muistaa itselle tärkeän ihmisen, saattaa ikävä, lämpimät ajatukset ja häpeä iskeä – eihän hän ole unohtanut ihmistä, vain ajan kulun.
    
    

4. Infodumppaaminen ei ole yksinpuhelua – se on kutsu jakamaan innostusta
    
   ADHD-ihmiset voivat puhua pitkään ja yksityiskohtaisesti asioista, jotka innostavat heitä. Kun ADHD-ihminen käyttää 30 minuuttia selittääkseen intohimoisesti jotain, hän ei tee sitä vain nauttiakseen omasta äänestään. ADHD-aivot liittyvät toisiin innostuksen kautta, ja jonkin itselle tärkeän jakamisen taustalla on usein tiedostamaton toive siitä, että toinen osapuoli innostuisi mukana. Tämä on tapa muodostaa yhteys – ei tapa hallita keskustelua.
    
    

5. Peilaus on yhteyden rakentamista
    
   ADHD-ihmisillä on taipumus omaksua toisten tapoja, äänenpainoja, murretta tai eleitä. Tämä ei ole tietoista kopioimista, vaan alitajuinen tapa rakentaa yhteyttä ja tehdä toisen oloa mukavammaksi. ADHD-aivot mukautuvat ympäristöön ja heijastavat asioita, joita ne pitävät kiinnostavina ja merkityksellisinä. Peilaaminen ja adaptoituminen ovat tapoja sanoa: “Pidän sinusta ja haluan luoda yhteyttä.”

ADHD-ihmiset eivät ole epäkohteliaita, huolimattomia tai itsekkäitä – heidän tapansa luoda yhteyttä ja olla vuorovaikutuksessa ovat vain erilaisia. Kun näitä tapoja alkaa ymmärtää, voi huomata, että ADHD-ihmisten tapa olla vuorovaikutuksessa on itse asiassa täynnä aitoa lämpöä, välittämistä ja halua luoda syviä ihmissuhteita.

Harjoitellaan siis ymmärtämään toisiamme paremmin – erilaiset tavat olla yhteydessä rikastuttavat kaikkien elämää.

Ollaan lempeitä itsellemme ja toisillemme!